Hallo! Hier ist Anthony Chadwick vom Webinar Vet und begrüßt Sie zu einer weiteren Folge von Vet Chat, Großbritanniens führendem Veterinär-Podcast. Ich fühle mich immer sehr geehrt, den Podcast zu leiten, weil ich dabei so viele inspirierende Menschen treffe.
Der heutige Besucher ist da keine Ausnahme. Gunilla Petersen ist Tierärztin und lebt in Großbritannien, Dänemark und Spanien. Sie hat die Trio-Ortung gelernt, nicht die Bio-Ortung, aber trotzdem gut.
Du wirst uns jetzt alles erklären, was du vorhast, und zwar zunächst mit ein paar Hintergrundinformationen, aber gut. Ich denke, nochmal auf Dänisch. Ich übe das, ohne wirklich „Guten Morgen“ zu sagen.
Ist das nah dran? Komm schon. Guten Morgen.
Guten Morgen. Schön, mit Ihnen zu sprechen. Und herzlich willkommen zum Podcast.
Vielen Dank. Es ist toll, hier zu sein. Ich habe mich Anfang oder Mitte der 2000er Jahre in Kopenhagen qualifiziert und anschließend in Großbritannien trainiert. Jetzt, wo du in Spanien lebst, erzähl uns doch ein bisschen von deinem Weg, wie du jetzt viel unterwegs bist und trotzdem ein erfülltes Leben führst.
Mir ging es also ein bisschen wie dir. Ich weiß, du sagtest, du wolltest schon mit acht Jahren Tierarzt werden. Bei mir war es also schon mit vier Jahren so.
Es war also mein großer Traum. Und ich bin mit 100 km/h in die Tierarztschule gegangen. Ich war so leidenschaftlich dabei.
Ich fand es toll und wir sprachen über Dankbarkeit. Ich war für jeden Moment dankbar. Manchmal gab es Themen, über die sich die Leute beschwerten, und ich war einfach so aufgeregt.
Ich bin auf der Tierarztschule. Ich werde Tierarzt. Das ist mein Traum.
Ich verließ die Schule genauso und begann als Tierarzt. Mit derselben Leidenschaft und Hingabe. Das Problem war, dass ich einfach keine Grenzen kannte.
Ich habe nicht gemerkt, dass ich mich wirklich verausgabt habe. Und so, wie ich war, habe ich einfach weitergemacht. Ich glaube, im Medizinstudium ist es umso anstrengender, je mehr man sich anstrengt.
Dann bekommt man seine Noten und sieht, dass der Aufwand gemessen wird und man Grenzen hat. Aber sobald man da draußen ist, gibt es praktisch keine Grenzen mehr. Wenn man einfach weitermacht, kann man sein Handy einfach immer bei sich haben.
Du kannst deine Telefonnummer an Leute weitergeben, die du magst. Wenn du das nicht tust, merkst du es nicht. Du kannst einfach 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche arbeiten.
Und ich hatte tatsächlich mit einem Geschäftspartner eine eigene Klinik in Spanien, und genau das habe ich getan. Ich habe 24 Stunden am Tag gearbeitet. Ich hatte das Notruftelefon immer bei mir, jedes Wochenende.
Das war ein Heiligabend, den ich zu Hause mit einem Hunde-Power-Ding im Badezimmer verbrachte, weil ich einen schönen Heiligabend haben wollte. Ich wollte nicht ins Krankenhaus, also nahm ich es mit nach Hause und starb trotzdem. Aber es war einfach verrückt.
Irgendwann hasste ich meine Arbeit buchstäblich, weil ich mich schließlich scheiden ließ. Ich fühlte mich auch sehr allein. Ich hatte das Gefühl, als ob ständig so viel in meinem Kopf vorginge, und ich dachte mir: „Na ja, Medizin ist einfach zu anstrengend für mich.“
Ich muss hier raus. Wie lange waren Sie schon im Berufsleben, als das passierte? Es ist noch nicht so lange her.
Es war kurz vor Covid. Eigentlich war ich richtig ausgebrannt. Ja, das war ich.
Ich denke, es lag natürlich auch daran, dass ich meine eigene Klinik leitete. Da ich mein eigenes Unternehmen ohne betriebswirtschaftlichen Hintergrund habe, muss ich ständig lernen. Mein Geschäftspartner war nicht so betriebswirtschaftlich veranlagt, also habe ich mich um all das gekümmert.
Dann kam 2008, 2009 der Knackpunkt. Ich begann, in Großbritannien zu arbeiten, um mehr Geld zu verdienen, während ich die Klinik leitete. Ich meine, es war damals verrückt.
Die Sache ist, ich habe nicht gemerkt, dass da tatsächlich etwas nicht stimmte, dass ich nicht klarkam. Ich war zweimal wegen Herzrasen und Brustschmerzen in der Notaufnahme, und es war einfach nur Angst, und das wussten sie nicht. Sie sagten nur, wir können nichts finden, und ich habe nicht gemerkt, dass mein Zustand nicht normal war. Erst als ich mich irgendwie davon erholte und mit Coaching, Meditation, Yoga und all diesen Dingen begann, wurde mir klar: „Oh, warte, ich kann etwas dagegen tun.“
Es ist wie wenn man Kopfschmerzen hat und dann ist es vorbei. Und man denkt sich: „Oh, das waren wirklich schlimme Kopfschmerzen.“ Und was war der Grund dafür, dass Sie überhaupt mit dem Coaching angefangen haben? Wo waren Sie?
Einfach nur unglücklich und genervt von allen. War ich nicht. War ich, war ich.
Und niemand hätte je gewusst, dass mit mir etwas nicht stimmte. Und das habe ich auch in den Betten festgestellt, die ich betreue. Sie müssen sich krankschreiben lassen, weil sie Panikattacken bekommen und nicht aus dem Bett kommen.
Aber niemand weiß, dass manche Menschen so sind. Sie sind immer die aufgeweckten und fröhlichen Menschen. Und genau das war ich.
Aber ich dachte, mir geht es nicht gut. Die Arbeit ist mir wohl zu viel. Ich muss etwas anderes tun.
Also machte ich mich auf die Suche nach einer anderen Beschäftigung. Ich las Tim Ferris „Die 4-Stunden-Woche“ und fand das großartig. Wenn ich nur vier Stunden pro Woche arbeiten könnte.
Ich fühle mich viel besser. Und dann habe ich angefangen, seine Podcast-Bücher zu hören. Er empfahl mir Tony Robbins, einen bekannten Coach, und ich fand ihn.
Ich nahm an einem seiner Programme teil, und dort gab es viele Trainer, mit denen wir uns einfach unterhielten. Es gab viele Gruppen, und weil ich im Bundesstaat lebte und meine Kinder als Teenager begleitete, kam ich überhaupt nicht damit klar, dass sie Teenager waren. Ich wünschte sie mir so sehr, aber sie waren es nicht.
Wenn deine Eltern wissen, wovon ich spreche, und die Coaches im Programm haben mich darin gecoacht. Da wurde mir plötzlich klar, wie viel Macht ich über mich selbst, meine Gedanken, meine Gefühle hatte und wie das meine Perspektive verändern konnte. Beziehungen zu allem, was damals existierte, hatten die Kraft des Coachings. Wie hättest du das Burnout von vornherein verhindern können?
Denn natürlich ist es gut, andere Menschen zu coachen. Man hat Coaches, Mentoren und Berater. Und wenn wir auf Landesebene ankommen, müssen wir immer zu einem Berater gehen. Aber mit der Einstellung, einen Coach zu haben, sprechen wir jede Woche mit einem meiner Vorstandsvorsitzenden, und es ist wirklich gut, Ideen und Dinge mit ihm austauschen zu können.
Er fungiert also als eine Art Mentor für mich. Und es war wirklich interessant. Letztes Jahr war ich auf einer Konferenz für Veterinärmedizin, und da war eine Frau von der Cardiff University oder der Swansea University, die eine Gruppe von Veterinärmedizinstudenten betreute und sich ansah, wie sie nach dem Abschluss vorankamen.
Und allein die Tatsache, dass sie sie jedes Quartal anrief, machte für sie einen großen Unterschied. Sie fragte, wie es ihnen ging, wissen Sie, ob das normal ist? Oh, das klingt, als hätten Sie eine wirklich seltsame Arbeitssituation, denn ich glaube, die Arbeitssituation kann ganz schön viel mit sich bringen. Ich habe gestern gerade einen LinkedIn-Beitrag geschrieben, weil wir 14 Jahre alt waren und das Aha-Erlebnis.
Ich habe gerade das AAA-Whitepaper zu ST veröffentlicht. Es geht um die hohe Fluktuation und darum, den Mitarbeitern Wertschätzung entgegenzubringen. Sorgen Sie für eine gute Bezahlung, moderne Medizin und gute Teamarbeit.
Und letzte Woche war ich bei einem Abendessen und habe mit einer jungen Tierärztin gesprochen, deren Studentin regelmäßig von einer der Krankenschwestern die Tür vor der Nase zugeschlagen und ein blaues Auge verpasst wurde. Und dann wundern wir uns, warum die Leute den Beruf aufgeben wollen. Es gibt also all diese Dinge, nicht wahr?
Brauchen wir mehr Coaching? Gefällt Ihnen die Idee, dass die größeren Gruppen mittlerweile über Graduiertenakademien und ähnliches verfügen? Geht das aus Coaching-Sicht in die richtige Richtung?
Werden wir als Berufsgruppe besser trainierbar? Meinen Sie? Ich finde, das ist eine wirklich gute Frage.
Ich müsste sehen, was sie lehren, um die Wirksamkeit beurteilen zu können. Ich denke, wir hinken der Humanmedizin wahrscheinlich 20 Jahre hinterher. Viele meiner Kollegen, die gecoacht haben, sind Ärzte und sehr erfolgreich, und sie coachen.
Zumindest in Amerika legen Ärzte mittlerweile großen Wert auf Coaching. Ich denke, ein Coach ist notwendig und unglaublich hilfreich. Warum ist er hilfreich?
Denn ein Coach kann auf Bewusstsein hinweisen. Wenn ich Sie beispielsweise coachen würde, würde ich gerade einen Beitrag über eine Wette schreiben, die ich kenne und die untersucht wurde. Ich war einige Jahre lang sein Mentor.
Er hat noch mehrere Jahre gearbeitet. Die Klinik war drei Monate lang ausgesetzt, weil er sich etwas ausgebrannt fühlte. Jetzt stresste ihn der Wechsel in eine andere Klinik, und sein Kopf war völlig auf innere Visionen fokussiert. Alles ist neu.
Ich weiß nicht einmal, wo irgendetwas ist. Ich kenne die Verfahren, die Protokolle, die Zusammensetzung nicht. Sein Gehirn bombardierte ihn mit all diesen Dingen, die er nicht wusste. Und er sagte: „Ich fange bei Null an.“ Und er war überzeugt, dass das für ihn die Wahrheit war.
Wir sprachen darüber, bevor er seine Gedanken als Tatsachen betrachtete. Es war eine Tatsache. Ich fange bei Null an, und dann sagte ich:
Aber was weißt du schon, warum bist du nicht bei Null? Und natürlich kann er einen Katheter einsetzen. Er weiß, wie man ein Stethoskop benutzt.
Er hat mit den Besitzern gesprochen, bevor er überhaupt zum Telefon greifen konnte, und kann Blutwerte interpretieren. Und sobald wir angefangen haben, oh, okay, eigentlich gibt es ein paar Dinge, die ich wahrscheinlich erst in ein paar Wochen begreifen werde. Aber ich habe die Grundlagen.
Das Wichtigste, was ich an einem Coach denke, ist das Bewusstsein. Und ich denke, um auf Ihre Frage zurückzukommen: Sie sagten, es ging darum, ob ich irgendetwas hätte tun können. Was ich hätte anders machen können, als ich anfing, mich zu verbrennen, war das Bewusstsein dafür, dass ich alle retten muss.
Ich muss jedem helfen. Alle Kunden müssen glücklich sein. Alle Tiere müssen überleben.
Das waren genau meine Gedanken, und das ist offensichtlich ein Trugschluss, oder? Du kannst es nicht. Aber wenn du davon überzeugt bist, dass du es tun musst, ist das die stressigste Situation, in der du sein kannst. Besprich das mit deinem Coaching.
Wird das virtuell gemacht? Von Angesicht zu Angesicht? Findet das in Gruppen statt?
Ist es 1:1? Gibt es ein bestimmtes System, dem du folgst? Ich coache 1:1.
Ich biete auch Webinar-Workshops an. Ich könnte diese persönlich durchführen. Ich bevorzuge Einzelgespräche, weil Menschen sehr verletzlich sein können.
Und ich finde, Ärzte und vor allem Tierärzte zeigen sich nicht gerne verletzlich. Wir zeigen nicht gerne, dass etwas mit uns nicht stimmt. Und ich finde es sehr mutig, wenn Menschen zu mir kommen und sagen: „Ich glaube, ich brauche Hilfe.“ Darin sind wir nicht wirklich gut.
Ich habe also virtuell über Zoom teilgenommen. Da ich viel reise, wäre es ohnehin unmöglich, persönliche Sitzungen abzuhalten, da ich in drei Ländern lebe. Und so mache ich es.
Ich biete viele kostenlose Sitzungen an, damit die Leute es ausprobieren können, weil ich es toll finde. Wenn man einmal gecoacht wurde, kann es sein, dass man etwas überfordert ist. Ja, welches System benutzt du?
Denn offensichtlich kennen Sie Trainer. Obwohl Sie keine Berater sind, bringen Sie vermutlich einige der Strategien und die Arbeit ein, die Berater in der Vergangenheit geleistet haben. Ich nehme an, wir arbeiten sehr ähnlich.
Der Unterschied zwischen einem Therapeuten und einem Coach besteht darin, dass ein Therapeut natürlich jeden behandeln kann. Wir können das Gleiche tun, arbeiten aber nicht mit Menschen, die nicht funktionsfähig sind. Wenn also jemand eine schwere Depression hat oder nicht aus dem Bett kommt, weiß man, dass er nicht funktionsfähig ist.
Sie stehen nicht auf. Dann ist das für einen Therapeuten. Wir können zwar noch zusammenarbeiten, aber sie brauchen dann eine Therapie und vielleicht auch einen Psychiater, mit dem wir zusammenarbeiten.
Ich denke, dass die Art des Coachings, mit der ich arbeite, kognitives Verhalten ist. Es geht also darum, sich seiner Gedanken bewusst zu werden und sie zu hinterfragen. Möchte man diese Gedanken behalten?
Und der andere große Bereich ist, sich unserer Gefühle bewusst zu sein, sie verarbeiten zu können und zu erkennen, dass das Leben 5050 ist. Wir werden nie hundertprozentig glücklich sein. Akzeptieren Sie das.
Das zu akzeptieren und mit den anderen 50 % klarzukommen. Das ist also kognitive Verhaltenstherapie (CBT), nicht wahr? Und glauben Sie, dass die Gefahr besteht, dass wir, wissen Sie, aus evolutionärer Sicht, sozusagen dazu veranlagt sind, leicht pessimistisch zu sein, nicht wahr?
Und die Löwen und Tiger haben London mittlerweile größtenteils verlassen, sodass ich wieder auf der Straße herumlaufen und mich einigermaßen darüber freuen kann, dass mich keiner angreift. Aber diese Sorgen haben wir immer noch, nicht wahr? Viele Menschen machen sich große Sorgen, und viele dieser Dinge passieren nie.
Aber diese Gedanken werden fast zu Tatsachen, nicht wahr? Das ist wahr. Wie wir bereits sagten, haben wir täglich 60 bis 80,000 Gedanken.
80 % tendieren dazu, negativ zu sein. Genau aus diesem evolutionären Grund: Wenn sich das Gras bewegt, gehe ich besser davon aus, dass es ein Löwe ist. Denn wenn ich annehme, dass es ein Kaninchen ist, werden meine Gene nicht weiterleben.
Und ich sehe, dass Tierärzte das oft machen. Sie kommen zum Beispiel vorbei, weil ich nachts arbeite. Die Tierärzte am Tag kommen vorbei und schauen ins Tagebuch. Oh, das kommt gerade rein. Er kommt zurück.
Ich frage mich, ob die Behandlung nicht angeschlagen hat. Oh nein, das kommt. Ich muss operieren.
Weiß ich, wie das geht? Ich muss schauen, wissen Sie, und sie machen sich einfach Sorgen, vielleicht 20 Termine, und sie machen sich Sorgen um jeden einzelnen. Und dann kommt das Tier herein, und in der Hälfte der Fälle ist es nicht halb so schlimm wie das Ergebnis.
Ja, genau. Sie kommen rein und sagen, sie geben dir Schokolade. Ich weiß nicht, oder die Operation, die wirklich kompliziert scheint, ist, weißt du, es ist nicht so schlimm, also, wenn man erst einmal drin ist, ist es nicht so schlimm.
Aber das Problem bei uns ist, dass wir Menschen im Allgemeinen dazu neigen, die Kontrolle zu haben, nicht wahr? Wir wollen das Ergebnis kontrollieren. Wir wollen das Endergebnis kontrollieren.
Aber ich glaube, gerade in der Biologie und insbesondere im Bett ist es so unwahrscheinlich, dass man im Voraus kontrollieren kann, was passieren wird, oder? Denn im Bett ist ständig alles am Dampfen, und die Fähigkeit, sich anzupassen und nicht auszuflippen und ein bisschen damit klarzukommen, dass es jetzt passiert. Lass es uns stattdessen einfach tun. Und sich vorher auch keine Sorgen zu machen.
Und uns danach auch nicht selbst fertigzumachen, das ist ein großes Problem. Ja, das ist es. Und natürlich haben wir das Problem.
Wissen Sie, ein unangenehmer Kunde kommt herein. Wir hatten 30 sehr nette Kunden. Also gehen wir meist nach Hause und reden über den unangenehmen Kunden und können das Ganze dann fast aufbauen.
Wie Sie wissen, sind alle Kunden problematisch, obwohl die Mehrheit eigentlich nett und problemlos ist. Aber können wir in Schwierigkeiten geraten, wenn wir sagen: „Seid einfach immer glücklich!“? Ich.
Ich weiß, wir haben vor dem Podcast über Victor Frankls Buch gesprochen. Vielleicht könnten wir kurz darüber sprechen. Wie können wir das tun? Es kann einfach sein, jemandem, der in einer Krise steckt, zu sagen: „Sei einfach glücklich.“
So einfach ist es nicht. Ich verstehe. Aber Dankbarkeit und positives Denken können einem durch vieles helfen, nicht wahr?
Das kann es. Victor Franklin, für diejenigen, die es noch nicht wissen: Er schrieb ein Buch mit dem Titel „Der Mensch trotzdem Ja zum Leben sagen“.
Er war Psychiater und landete in Auschwitz. Sein großes Ziel war es, dieses Buch fertigzustellen. Er wollte über die Psyche schreiben, und ihm widerfuhren schreckliche Dinge. Seine Familie wurde ermordet.
Seine schwangere Frau wurde getötet, wissen Sie, es war einfach schrecklich. Und trotzdem schaffte er es, in diesem Moment nicht positiv zu sein. Aber um einen Sinn zu finden, outete er sich, heiratete erneut, bekam Kinder und hatte danach ein neues Leben.
Deshalb vergleiche ich mich gern mit ihm, wenn ich mal einen Rückschlag erlitten habe. Und ich denke mir: Nur weil die Operation nicht so gelaufen ist, wie du es dir gewünscht hast oder du dich beschweren musstest. Dein Leben wird nie so schlimm sein wie das dieses Mannes.
Und er hat es trotzdem geschafft, weiterzumachen. Aber ich denke, wie du schon sagtest, das ist es nicht. Es hilft jemandem, der in der Klemme steckt, nicht, zu sagen: „Bleib einfach positiv“, aber das hat zwei Aspekte.
Man muss sich bewusst sein, welche Gedanken einen in dieses Loch führen. Und sind sie wahr? Wenn man sich also sagt: „Alle Kunden sind schrecklich für mich.“
Wenn ich Menschen coache, wird uns, wie Sie sagen, klar, dass es eigentlich nur ein einzelner Klient war. Aber er fühlt so viel, weil sich unser Gehirn darauf konzentriert. Man bekommt einen Tunnelblick.
Der Tunnelblick entsteht, weil unser animalisches Gehirn die Kontrolle übernimmt, wenn wir anfangen, gestresst zu werden. Es will uns schützen. Es will, dass wir uns auf das Falsche konzentrieren.
Eine Sache könnte jetzt schiefgehen: Man möchte nicht aufhören, die Blumen zu riechen und dankbar für seine Kinder zu sein, wenn der Löwe hinter einem herläuft. Genau dieses Gefühl haben wir. Wenn wir uns beschweren, dass uns jemand anschreit, oder wenn wir Angst vor einer Operation haben, bekommen wir einen Tunnelblick. Sich dann seiner Gedanken bewusst zu sein und zu sagen: „Eigentlich ist es doch nicht so schlimm, oder bin ich es doch?“
Stimmt das wirklich? Man muss sie einfach ein bisschen durchschütteln. Das kann sehr hilfreich sein. Es geht also nicht darum, sie durch positive Gedanken zu ersetzen, sondern sich bewusst zu machen, ob sie überhaupt wahr sind, die Gedanken, die ich denke, und die SEC? Der zweite Aspekt ist das sogenannte Affektlabeling. Dabei geht es darum, sich der eigenen Emotionen bewusst zu sein. Allein dieses Bewusstsein – sie haben MRT-Scans gemacht und die Amygdala gezeigt – konnten die Veränderung sehen.
Sagen Sie einfach, dass Sie sich gerade gestresst fühlen, und sagen Sie sich dann: „Ich fühle mich gestresst. Ich fühle dies. Ich fühle das andere“, und die Amygdala beruhigt sich.
Sich seiner Emotionen bewusst zu sein und dann zu sagen: „Natürlich bin ich gestresst von all diesen Fällen.“ Und zu erkennen, dass das eine große Hilfe sein kann. Und genau das finde ich. Tierärzte sind wirklich knallhart, weil wir sehr handlungsorientiert sind.
Es ist, als müssten wir einfach mehr arbeiten und das hinter uns bringen. Wir müssen das einfach hinter uns bringen. So oft trainiere ich jemanden, und es geht ihm furchtbar. Und ich frage ihn: „Wie geht es dir gerade?“
Und sie werden sagen: Was es ist, ist, dass der Kunde sagte: „Nein, nein, das sind Dinge, die Sie denken. Aber was denken Sie? Was fühlen Sie gerade?“
Und es dauert lange, bis wir das endlich in die Länge ziehen. Und nochmal: Du musst dieses Gefühl nicht gegen etwas anderes eintauschen und positiv bleiben. Aber sei dir einfach bewusst, dass du dieses Gefühl hast, weil ich das denke, und dann kannst du es ein wenig aufrütteln.
Wir verdrängen unsere Gefühle einfach. Wenn man sich gestresst fühlt, das erkennt und dann einfach auf typisch britische Art sagt: „Ich glaube, ich brauche eine Tasse Tee“, dann löst das viele Probleme. Suchen Sie gerade nach einer neuen Stelle?
Oder denken Sie über eine Vertretung nach, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Kontaktieren Sie simply Vets. Wir sind ein Schwesterunternehmen des Webinar-Tierarztes.
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Ich muss die Löwengeschichte eigentlich erzählen, denn ich habe um die Jahrhundertwende eine schwierige Zeit durchgemacht, eine Scheidung und dann 2005 das Gefühl gehabt, ich hätte mir ein Sabbatical verdient. Also bin ich für etwa zweieinhalb Monate nach Afrika gereist und habe das Land fast allein bereist. Ein paar Leute haben mich zu verschiedenen Zeiten begleitet, und ich bin größtenteils mit öffentlichen Verkehrsmitteln gefahren.
Ich habe einem Freund ein Auto abgekauft, das mitten in einem Naturschutzgebiet explodierte. In einem Wildreservat, wo man quasi im Auto festsitzt, bis jemand kommt und einen abholt.
Und dann las ich ein Buch über einen Mann namens George Courtney Salo, der um die Jahrhundertwende Großwildjäger war. Als der Krieg dann zum Ersten Weltkrieg erklärt wurde, herrschte Krieg, weil Tansania zu Deutsch-Ostafrika und Kenia zu Englisch-Ostafrika gehörte. Er war damals etwa 65 Jahre alt, gewissermaßen zu alt zum Kämpfen.
Aber er wurde in die Kämpfe verwickelt und getötet. Hier wurde er begraben. Er war Großwildjäger und hat in seiner Zeit viele Elefanten und Löwen erlegt. Es gibt einen Grabstein, und die Löwen liegen darauf, als wollten sie sagen: „Na ja, wir haben euch am Ende erwischt.“
Ich wollte dieses besondere Gebiet unbedingt sehen. Es heißt Salo Game Reserve. Es ist das größte Wildreservat Afrikas.
Und dann habe ich einen weiteren Artikel über den Talla-See gelesen, der noch mehr … wissen Sie, er liegt in Salu, aber mitten in Salu, also ziemlich abgelegen. Die meisten Leute fahren in die Serengeti.
Ich war in Salo und wir hatten einen Fahrer, der uns von Do es Salam dorthin brachte. Wir waren nur eine kleine Gruppe. Und ich sagte zu Kenneth: „Oh, ich muss auf die Toilette.“
Ich gehe jetzt einfach zu dem Busch da drüben und hol dir ein W. Nein, wirst du nicht. Nein, nein, nein.
Da ist eine Gruppe Tiger und Löwen. Ich dachte: „Oh, okay. Da ist es gut, pessimistisch zu denken.“
Ich lebe, um davon zu erzählen. Ich glaube, sie haben mich angeschaut und entschieden, dass ich nicht genug Fleisch an mir hatte, um es überhaupt wert zu sein. Aber wer weiß?
Das ist natürlich auch gut so, sich Zeit zu nehmen, nicht wahr? Manchmal denke ich, wie Sie schon sagten, die Person, die Sie coachten, sollte sich zwischen den Jobs zwei oder drei Monate oder sogar einen Monat frei nehmen oder ihren Urlaub nutzen. Wissen Sie, wir sind alle so, wie Sie sagen, mir geht es ein bisschen genauso.
Viele der Umweltthemen, die ich derzeit sehe, sind handlungsorientiert und zielorientiert. Mir ist bewusst, dass wir hier schnell handeln müssen. Gleichzeitig muss man aber auch auf sich selbst achten.
Sie müssen sich die Zeit nehmen, in der Sie abschalten. Sie schalten das Telefon aus. Sie schauen nicht in die sozialen Medien.
Wir sind sehr, sehr vernetzt, nicht wahr? Wenn ich meine Aufmerksamkeitsspanne heute mit der Zeit in der Schule und an der Universität vergleiche, als ich studiert habe, kann ich mich nicht annähernd so lange konzentrieren wie vor 30 Jahren.
Das Leben hat Physiotherapie, nicht wahr? Ja, das hat es. Und ich weiß, wenn wir Coaching machen und Dinge sagen wie: „Nimm dir Zeit zum Atmen, Trainieren, Meditieren, Coaching-Tagebuchschreiben ist ein bisschen was.“
Das ist für jemanden, der zuhört und noch nicht bereit für Coaching ist. Ich würde sagen, Tagebuchschreiben ist die nächstbeste Lösung, weil man so seine Gedanken sehen kann. Und wenn Leute zu mir sagen: „Oh, aber dafür habe ich keine Zeit.“
Ich würde sagen, diejenigen von euch, die sagen, sie hätten keine Zeit dafür, sind diejenigen, die das tun müssen, denn ihr müsst lernen, Prioritäten zu setzen. Und ihr müsst lernen, langsamer zu werden. Denn je schneller ihr in der Situation seid, in der ihr denkt, ihr hättet keine Zeit für irgendetwas und versucht, euch noch schneller zu bewegen, desto weniger werdet ihr vorankommen. Ihr werdet wie ein Hamster im Laufrad sein, und alles wird nur noch schlimmer.
Frag mich, woher ich das weiß, oder? Das ist also so, wie es war. Aber das Problem ist, wenn wir in diesem Zustand sind, was mich persönlich betrifft, mit meiner Angst, als ich nicht konnte, als ich weg war, ging es mir schlechter, weil ich mich dann nicht mehr aus der Situation befreien konnte.
Ich konnte nicht immer nur Probleme lösen. Ich glaube, ich war zu diesem Zeitpunkt schon so weit. Süchtig danach, gemeinsam mit meinen Patienten Probleme zu lösen.
Ich musste das ständig lösen. Und sonst ging es mir nicht gut. Ich musste es tun.
Wenn wir mal frei hatten, wurde ich oft krank, weil mein Körper dann endlich entspannen konnte. Das ist also noch so eine Sache. Wenn jemand merkt, dass er frei hat, bekommt er oft Fieber und fühlt sich schrecklich.
Dann ist das ein weiteres Zeichen dafür, dass du unbedingt anfangen solltest, dich selbst und deine Prioritäten zu hinterfragen. Es geht fast darum, regelmäßig zu handeln, um nicht so weit zu kommen. Ich weiß, dass ich seit Jahresbeginn ein paar sehr arbeitsreiche Monate hatte und deshalb nicht so oft zum Mittagessen, ins Naturschutzgebiet oder an den Strand gekommen bin.
Und jetzt ist mir klar, dass ich nächste Woche einfach mal Zeit dafür brauche, denn das macht mir Freude. Wenn ich rausgehen und die Natur beobachten kann, die Blumen und Vögel sehen kann usw. Also ja, es ist auch Selbstfürsorge, oder? Aber ich denke, es gibt beides, denn ich kann eine 13-Stunden-Schicht haben, in der wir nicht aufhören.
Das passiert selten, weil ich in einem schönen, ruhigen Krankenhaus bin. Aber wenn wir sie haben und alles funktioniert, kann ich 13 Stunden lang ohne Pause arbeiten, ohne zu pinkeln, ohne zu trinken, und es ist mir egal. Es macht Spaß, oder? Angst und Stress kommen bei mir, wenn etwas nicht funktioniert.
Es ist alles, was in meinem Kopf vorgeht. Diese Krankenschwester mag mich nicht. Das funktioniert nicht.
Ich bin sicher, der Besitzer versteht das alles nicht. Wissen Sie, es sind all diese unterschwelligen Gespräche und mein Gehirn versucht, all diese Probleme zu lösen, die noch gar nicht aufgetreten sind. Ich denke, ich muss sie lösen und kontrollieren, zum Beispiel, damit die Leute zufrieden sind.
Ich glaube, viele von uns denken, wir seien für die Gefühle anderer verantwortlich. Das war mir sehr wichtig. Es geht um Sterbehilfe, etwas geht schief, und der Patient ist sehr aufgebracht oder wütend. Ich hatte das Gefühl, ich muss das lösen.
Nein, das war irgendwie mein Problem. Ich habe es auf mich genommen. Und das ist stressig, weil ich offensichtlich nichts dagegen tun kann.
Die Leute sind so aufgebracht, als hätte ich ihnen nichts zugetraut. Ich könnte versuchen, mit ihnen zu reden, aber das kann ich nicht. Dann muss ich sie trauern lassen, oder?
Das ist ihr Prozess, nicht meiner, und das zu erkennen, nimmt viel Stress. Ich glaube also, die Angst entsteht nicht so sehr durch körperliche Beschäftigung, sondern durch die ganze Arbeit im Kopf. Aber wenn man beschäftigt ist, aber Spaß hat, ist eine Pause okay. Man hat nicht das Gefühl, weitermachen zu müssen.
Wenn Sie Lust auf eine Pause haben, nehmen Sie sie sich. Aber wenn Sie unter Angst und Stress leiden, sehen Sie die Notwendigkeit nicht. Sie können nicht erkennen, dass Sie eine Pause brauchen.
Auch wenn das verständlich klingt, denke ich, dass Sorgen das größte Problem sind. Meine Mutter war eine große Sorgenträgerin, und ich war es früher auch. Dann habe ich beschlossen, damit aufzuhören, weil ich denke, dass es einen Lichtblick gibt: In der Bibel steht ungefähr 365 Mal etwas in der Art: „Euer Herz erschrecke nicht.“ Macht euch keine Sorgen.
Denn eigentlich ist es ätzend, nicht wahr? Denn die meisten Dinge, wie Sie sagten, sind, dass die Krankenschwester mich nicht mag, dass der Chef meine Arbeit nicht gut macht oder dass der Hund sterben wird. Ich habe etwas getan, von dem ich vielleicht denke, dass es nicht richtig ist.
Die Realität ist, dass die meisten dieser Dinge nie passieren. Und trotzdem machen wir uns darüber Sorgen, und das ist zermürbend. Und als Katholiken sagen wir natürlich: „Wenn du dir wirklich Sorgen machst, bete dafür, das wird helfen.“
Dieses spirituelle Element kann den Menschen auch etwas mehr Sinn geben. Wäre es nicht besser, wenn man sich besser um sie kümmert? Mir gefällt diese Denkweise. Ja, ich studiere gerade Buddhismus, weil mir die Idee, Dinge einfach so zu akzeptieren, wie sie sind, und nicht zu versuchen, sie zu ändern, sehr gefällt.
Ich glaube, du fragst nach Büchern, die ich schon gelesen habe. Eines davon, eine Autorin, die ich sehr mag, ist Byron Katie. Sie hat etwas geschrieben, das sie „Das Werk“ nennt. Darin geht es darum, das Richtige zu akzeptieren, und das bedeutet nicht, dass man sich nicht ändern will. Nehmen wir zum Beispiel an, ein Familienmitglied wird schwer krank und wird sterben.
Du kannst nichts dagegen tun. Du musst akzeptieren, dass es passieren wird. Du kannst immer noch trauern.
Sie können ihnen immer noch Kurkuma und Gurken geben, wenn Sie denken, dass das hilft. Tun Sie, was Sie können. Aber irgendwann müssen Sie akzeptieren, dass es damit vorbei ist. Nein, und nicht gegen diese Realität ankämpfen. Wenn Sie das auf die Tiermedizin übertragen, also einen Manager haben, der unsicher ist, kein Selbstvertrauen hat, keine Erfahrung hat und mit dieser Ausgangslage zu Ihnen kommt, dann wird er offensichtlich kein guter Manager sein. Aber können Sie akzeptieren, dass dieser Manager nie ideal sein wird?
Und das sind die Gründe dafür. Willst du es also akzeptieren und weiter für ihn arbeiten, dich damit abfinden und sein Feedback nicht allzu ernst nehmen? Oder willst du den Job wechseln, aber in deinem Job bleiben und nicht akzeptieren, dass er jeden Tag Veränderungen fordert?
Beschweren Sie sich darüber, wissen Sie, bei Ihren Kollegen und Ihrem Mann. Jetzt hat er das gesagt, er hat das getan, bla bla. Ich beschwere mich einfach, beschwere mich, beschwere mich und mache mir immer wieder Sorgen, was passieren wird, und akzeptiere nicht, was ist.
Ich denke, das ist auch eine große Sache. Byron Katies Arbeit ist dafür großartig. Sie akzeptiert, was ist, und auch.
Aber ich denke, das Gefühl, dass man sich um einen kümmert, so als ob man davon ausgeht, dass Gott, an wen auch immer man glaubt, am Ende alles gut wird. Wenn man diese Grundlage mitbringt, ist das sehr hilfreich.
Gunilla, es war schön, mit dir zu sprechen. Wie gesagt, ich bin mitten in London, daher ist mein Strand sowieso nicht so warm wie deiner. Aber ich werde einen kleinen Spaziergang durch den Hyde Park zur Queen Elizabeth, dem zweiten Zentrum, machen, wo ich mich mit Nachhaltigkeit beschäftigen werde, was mir sehr am Herzen liegt.
Dinge zu tun, für die man sich begeistert, trägt, wie Sie sagten, dazu bei, dass wir alle glücklich und zielstrebig bleiben, nicht wahr? Auf jeden Fall. Ja.
Finde deine Leidenschaft. Ja, es war toll, mit dir zu sprechen. Noch ein LinkedIn-Freund II, wer weiß?
Wenn ich das nächste Mal zum Flughafen in Málaga fahre, um meinen Freund zu besuchen, biege ich vielleicht einfach links statt rechts ab. Also Vorsicht, du bist herzlich willkommen. Schön, mit dir zu sprechen.
Passen Sie auf sich auf. Nochmals vielen Dank für all die Arbeit, die Sie leisten. Vielen Dank an alle fürs Zuhören.
Das war der Tierarzt-Chat. Ich hoffe, wir sehen uns bald in einem Podcast. Machs gut.
Bye bye.
